I stravování má svůj režim. Kdy je asi tak nejlepší zasednout ke stolu si nyní řekneme. Důležité je dodržování minimálních rozestupů tří hodin mezi jídly. Snídani začínáme mezi sedmou a osmou hodinou ranní. Během dopoledne si dopřejeme svačinku. Může to být džus nebo kousek ovoce. Ideálně mezi dvanáctou až třináctou hodinou polední nastává čas k dobrému obědu. Má rada zní, upíjet mezi sousty fenyklový či zázvorový čaj. Tyto čaje podporují trávení. Kdo chce, dá si odpolední svačinku a mezi pátou a šestou hodinou večerní už je čas na večeři. Takto večeřet se doporučuje z důvodu toho, že nejdete do postele s plným žaludkem a lépe usínáte.
