Je to šok. Šok to je situace, kterou nechceme prožívat. Žel, se jí někdy nevyhneme. Proto musíme udělat všechno možné, abychom se z tohoto stavu dostali co nejdříve.
Na pomoc si můžeme vzít esenciální oleje levanduli a růži. Pár kapek do difuzéru vykoná své. Vyzkoušet můžeme také bylinky. Mezi nejznámější uklidňující byliny řadíme kozlík lékařský, mučenku a opět růži. Kozlík to je známé sedativum. Užívat jej můžeme v podobě tinktury. Z mučenky si můžeme uvařit čaj. Proti stresu funguje i vitamín C. Proto do svého jídelníčku přidejte ovoce, jahody, rakytník řešetlákový, borůvky, angrešt, rybíz, ostružiny. Na stres je dobré i sladké, taková tmavá čokoláda může být dobrou volbou. Musí být ale nejmíň 70%.
