Mít se hezky znamená se o sebe starat. Dělat si malé i velké radosti. Plánovat. Zkoušet různé aktivity. Nezanedbávat každodenní činnosti, pozitivně myslet a najít si na všem to dobré. Nechte si v diáři volnou kolonku, kam si pravidelně každý den zapisujte co se vám přes den přihodilo a co stálo za to. Co dobrého jste pro sebe udělali a z čeho jste byli nadšení? Co vám přineslo potěšení a na co se těšíte v příštích dnech? Nevyhýbejte se kurzům a webinářům, jsou to takzvané duševní lékárničky. A čím je možno začít den? Třeba tím, že popřemýšlíte, koho potěšíte, koho pozdravíte a komu popřejete dobré ráno.
