Metabolismus je potřeba mít v pořádku, jakmile není, dochází k tomu, že tloustneme a spolu s tloušťkou přicházejí i různé nemoci. Abychom metabolismu pomohli, je zapotřebí dobře se vyspat, pravidelně se stravovat, nestresovat se a stravovat se vyváženě. Pokud na toto vše nedbáme, dostaví se nejprve akutní, posléze chronické problémy.
Pozor si tedy musíme dávat na potraviny, které rychle zvedají krevní cukr. Vyvarovat se musíme i vysoké hladině stresového hormonu kortizolu. Je to jako začarovaný kruh. Nejprve je tu leptinová a inzulínová rezistence, pak je na řadě špatná funkce štítné žlázy. Vše na sebe navazuje. Selhává imunita. A nemoc je na světě. Cukr a stres jsou největším problémem.
