Křečovky, křečové žíly, varixy, říkejme jim jak chceme. Kdo na ně trpí, uzná, že to není nic příjemného. Nejvíce postihují dolní končetiny. Co je nejhorší, že takto postižený může dostat i trombózu a to už není žádná sranda. Proto bychom měli o své žíly a cévy pečovat. A co pro ně můžeme udělat? Rychlá chůze, dobrá chůze. Pomáhá žílám v jejich činnosti. Vyvarujte se horka, choďte plavat a provozujte chůzi na boso. Občas si lehněte a podložte nohy do výše. Střídejte teplou a studenou sprchu. Provádějte lehkou masáž končetin. Dejte si pozor na zaříznuté ponožky a podkolenky. Nezapomínejte na vlákninu ve stravě a zařaďte každodenně pohanku.
