Kdo by se nechtěl hezky cítit, mít ze sebe a pro sebe hezké pocity? Já tedy rozhodně ano. Znamená to jednoznačně starost o své tělo, o své pocity, o své emoce, o svou mysl.
A co nám pomůže? Tělo zaopatříme ta, že mu dopřejeme procházku v přírodě, dopřejeme mu tanec, na který pozitivně reaguje a dopřejeme mu lehké cvičení například v podobě jógy. Nezapomínejme ještě na kvalitní a vydatný spánek.
Mysli pomůžeme tím, že si uděláme čas i sami pro sebe. Kdy jste si naposledy sedli s dobrým čajem, dobrou hudbou, k dobré knize? Jen se přiznejte. Minimalizujte stres, meditujte, nebuďte stále na telefonu nebo na sítích, dopřejte si chvilku klidu. A učte se nové věci, tvořte něco smysluplného.
Radujte se z maličkostí, těch maličkostí, které se za den stanou může být i pěkná hromádka, stačí si jen všímat. Potkávejte se s lidmi, kteří vám dělají dobře, stačí si s nimi i krátce popovídat. Pomáhejte druhým. I to vám dodá hezký pocit.
