Chcete-li znát svou osobní konstituci, doporučuji udělat si test. Tak nejlépe zjistíte, zda patříte do fyzického typu Váta, Pitta anebo Kapha. Nejvíce je na světě Vát. Ale ani Váta není nikdy jednoznačná. Proč je důležité zjistit svoji konstituci? Jednoduše proto, že díky zjištění, do které skupinky patříte, můžete ovlivnit svůj metabolismus. Každá skupina má trochu odlišné stravování. Váta je dost proměnlivá ve svých náladách, proto je vhodné držet se pravidelného stravování. Tím se Váta harmonizuje. Pro Vátu se hodí teplá strava – teplé polívky, vařené jídlo. Omezte studené nápoje a studené jídlo. Nevhodné je fastfood stravování. Uvedete-li svoji Vátu do rovnováhy, budete se cítit skvěle.
