Tajemství krásné a zdravé pleti.

Mít krásnou pleť vyžaduje každodenní práci. Naučit se dobré hygieně. Zdravě se stravovat. Cvičit. Meditovat, okysličovat se, pozitivně myslet, být šťastná. Nekouřit, nepřehánět to s alkoholem, kávou a zbytečně se nestresovat. Pozor si musíme dát i na naše domácí prostředí. Neprospívá nám ani příliš suchý vzduch, ani různé chemické vůně do zásuvky. Blahodárné účinky má pro naši pleť spánek. Je to zdroj dobré pohody a zdraví. Také často zapomínáme správně dýchat. DÝCHEJTE, okysličujte svoje tělo, buňky, mozek, přinese to zaručenou pohodu. Skvělý způsob, jak se okysličit, je i fyzické cvičení. V rozumné míře zvolená sluneční lázeň svědčí našemu tělu, kůži i naší náladě. Po blahodárném nočním spánku bychom krátce po probuzení měli vypít sklenici vody. Jeden doporučuje teplou, jiný studenou. Můj názor je, že obě možnosti nám prokáží dobrou službu. Nezapomeňme na dodržení pitného režimu během celého dne. Velkou pozornost si zaslouží i výživa, je třeba se zaměřit na to, co máme na talíři, zaměřit se na kvalitní stravu a hlídat si správné množství i složení. A v neposlední řadě péče o sebe sama. Ošetřovat své tělo i obličej kvalitními a přírodními prostředky. Pro dobrou pohodu využívat vonné oleje v aromalampě. Všem čtenářkám krásnou a zdravou pleť a slunce v duši 🙂

Řeč těla

Řeč těla má velkou moc. Řeč těla ovlivňují naše pocity a naše myšlenky. Pokřivené držení těla podporuje deprese a sklíčenost. Když přikyvujeme, souhlasíme, naopak, když vrtíme hlavou ze strany na stranu, nesouhlasíme. Tělo nás prozradí. Lidé, kteří jsou vyrovnaní, mají přímé držení těla i přímý pohled. Lidé, kteří se trápí, mají ramena svěšená dopředu a jejich pohled směřuje k zemi. Pozorujte lidi, kteří k vám promlouvají, zda existuje soulad, mezi jejich slovy a řečí těla. Nabízí-li vám někdo pomoc a přitom má ruce zkřížené na prsou, není to ten nejlepší neverbální signál, že vám chce opravdu pomoci. Známe několik výrazů tváře. Třeba opravdovou radost poznáte podle vrásek kolem očí, radostný obličej je uvolněný, úsměv široký od ucha k uchu. Typická známka opovržení – jeden koutek úst je protažený nahoru. Velice často viditelné gesto. Strach známe všichni a všem se nám tato emoce někdy vepsala do tváře. Všichni také známe slovní obrat „hrůzou vytřeštěné oči“. Hněv poznáte na druhém podle jeho staženého obočí a semknutých koutků úst. Svraštěné čelo s horizontálními vráskami a lehce vytažené obočí zase signalizují starost. A na závěr zorničky. Ty prozradí vše. Pokud nás zajímá, zda jsme pro někoho přítažliví, stačí se mu podívat do očí. Zahlédneme-li rozšířené zorničky, znamená to sympatii. A takhle jednoduché, to dámy a pánové, je 🙂

Máte kolem sebe zeleno ?

Rostliny blahodárně ovlivňují prostředí, v němž žijeme. Rostliny dovedou chránit před prachem. Zvláště ty, jejichž listy mají drsný, plstnatý, zvrásněný či lepkavý povrch. Kromě prachu rostliny zachycují i motorové zplodiny. Rostliny dovedou zlepšovat také složení vzduchu. Ve dne probíhá fotosyntéza, při níž neustále doplňují kyslík a odebírají kysličník uhličitý ze vzduchu. Pobyt v zeleni vzbuzuje příjemné pocity. Některé druhy dovedou odpuzovat nepříjemný hmyz – mouchy a komáry. Vonící květy působí uklidňujícím a uvolňujícím způsobem. A řada rostlin má léčivé účinky.

V lidovém lékařství jsou neocenitelné. Domov, kde mají květiny své místo, je domovem radosti. Je to oáza klidu a pohody.

KAMENY PODLE ZVĚROKRUHU OD 23.7.-23.8. LEV

Určitý kámen patří k určitému znamení zvěrokruhu a je na nás, který k nám promluví, ke kterému máme blízko. Pomohou nám snáze překonávat obtíže, těžkosti a trápení, s nimiž se snažíme vypořádat. Ke znamení lva patří rubín, zlatý topaz, sluneční kámen, olivín, křemen, pazourek, citrín, železitý křemen, heliodor, smaragd, granát, zlato, platina, jantar, diamant. Drahé kovy tvoří v minerálech vrostlice, dávají jim nejrůznější zabarvení, jsou součástí jejich struktury, posilují kameny v jejich schopnosti léčit. Zlato, stříbro, platina napomáhají naší cílevědomosti a rozvážnosti, zpomalují procesy stárnutí obnovou buněk, startují samoléčebné mechanismy, látkovou výměnu, podporují naše sebeovládání, paměť a mozkovou činnost. Podporují naši duševní svěžest a vnitřní klid.

BEZPEČNÉ MNOŽSTVÍ KOFEINU

Dva šálky denně neuškodí. Kafaři, ovšem zpozorněte, tři šálky denně už mohou mírně zvednout krevní tlak a pokud jste nejen milovníci kávy, ale i milovníci nikotinu, váš tlak se může zvýšit na nebezpečnou hodnotu.

Mezi příznaky toho, že přijímáme příliš mnoho kofeinu jsou špatné usínání a podrážděnost. Větší dávky kofeinu ochuzují náš organismus o draslík, dochází ke zhoršenému vstřebávání vápníku a vitamínu B1.

Kofein se nenachází jenom v kávě, je součástí i mnoha volně prodejných léků, například léků proti nachlazení, proti bolesti, různých stimulantů i přípravků na hubnutí. Buďme tedy na pozoru a kontrolujme si, zda konzumujeme bezpečné množství kofeinu.

Aromaterapií k duševní pohodě

Už Platon se držel víry, že kořen většiny nemocí spočívá v hloubce duše. Toto chápání nám umožňuje používat esenciální oleje jako posly energie a vědomí. Lidé používají aromatické rostliny od úsvitu historie, ačkoli není jisté, zda starověcí Egypťané ovládali též umění destilace, je velmi pravděpodobné, že používali jakýsi primitivní způsob k zachycování aromatických par a odtud byl už jen krůček k výrobě parfémů či mastí. Aromaterapie nám slouží k udržování, podpoře a zlepšení fyzické, psychické a duchovní pohody. Je tolik rozmanitých druhů rostlin a tolik rozmanitých účinků, kterými na nás působí. Kvalita aroma esenciálního oleje je určena stavem zdraví rostliny a rovněž správným vydestilováním. A jak probíhá destilační proces ? Pára prochází rostlinným materiálem a unáší jeho těkavé komponenty do horní části destilační komory. Pára a odpařené esence pak kondenzují na květinovou vodu a esenciální oleje. Jak jednoduché a geniální. Populárním prostředkem na provonění domu, bytu, místnosti jsou aromalampy. Do mělké misky, která tvoří horní část odpařovače, dejte vodu a nakapejte 5 – 20 kapek esenciálního oleje. Ve spodní části zapalte čajovou svíčku, která bude odpařovat olej. A už jen vnímejte tu příjemnou a omamnou vůni, která bude všudypřítomná…