Ketogenní dieta

Lidé se odjakživa snaží zhubnout, tedy opravuji, většinou se jedná o ženy. Ženy obvykle řeší z estetického hlediska svoji váhu. Slyšeli jste o ketogenní dietě? Nahlédla jsem do knihy, kde se nabízela máslová káva. Dost mě ten recept překvapil, možná ho někdy i vyzkouším. Je to poměrně jednoduché. Uvařit kávu, přidat tam trochu másla a lžičku kokosového oleje. Vše rozmixovat, kdo chce, přisladí a je hotovo. Lahodná chuť této kávy nás prý osloví natolik, že si ji uvaříme znovu. Tato dieta je o tom, že je potřeba se dostat do stavu ketózy a pak jdou kila rychle dolů. Proto musíme snížit příjem uhlohydrátů.

Zvýšený cholesterol?

Byli jste u lékaře, podstoupili krevní testy a ejhle, lékaři vám odhalili zvýšený cholesterol. Po prvotním šoku si řeknete, no co, to zvládnu sám i bez léků. Dobrá zpráva je, že je to možné. Zdravotní stav se dá zvládnout, pokud na něm budete pracovat a dodržovat jistá pravidla. Se zvýšeným cholesterolem se vážou i srdečně cévní rizika. Tady jde veškerá lehkovážnost stranou. Aterosklerotické postižení tepen není žádná legrace. Kontrola stravy je na místě. Živočišné tuky musí pryč nebo se alespoň omezit. Zatočit musíte i s případnou obezitou. Méně solit, méně sladit, číst složení na obalech, když jdete nakupovat. Přidat vlákninu, zeleninu, ovoce. Začít se o sebe více zajímat.

Má dáti dal

Tentokrát nejde o účetnictví, ale o naše přání a sny. O to, aby se uskutečnily. A taky o to, jak to udělat. Ve zkratce dostanu to, co si přeji. Hrozí vám ztráta střechy nad hlavou? Potřebujete se posunout dál. Mít víru a snahu, to je to, oč tu běží. A ještě chvíli vydržet. Stanovit si cíl, jít a nezastavit. Narazíte-li na překážku, nenechte se odradit. Když ztratíte víru, ztratíte i snahu. A to přeci nechcete. Víra a úsilí se vzájemně podporují. A samotný výsledek na sebe nenechá dlouho čekat. Je to jako nějaká rovnice. Rovnice, která nese své plody. Já vím, teď se vám to nechce věřit, ale vyzkoušejte to. Dáte mi za pravdu.

Co znamená mít anginu pectoris?

Pokud se někdy dozvíte tuto diagnózu, je jasné, že koronární cévy vašeho srdce mají potíže. Zmenšuje se průtok krve a chybí dostatečný přívod kyslíku. A jak poznáte, že máte právě zrovna teď problém? Vystřelující bolesti do levého ramene, v oblasti hrudníku pocity tlaku, svírání, pálení, bolesti. Trvá to od chvilky do 15 minut. Hůř se chodí, vše je dosti velkou námahou.

Ovšem tělesnou námahu by lidé s anginou pectoris vynechávat neměli, naopak by ji měli postupně zvyšovat. Rozhodně je potřeba vzdát se cigaret a srovnat svoji hmotnost. Dbát na teplo kolem sebe, zbytečně neprochladnout a studeným nápojům dát vale. Rozloučit se s některými tuky, alkoholem a dopřávat si vitamín E.

Medicína

Rozlišujeme západní medicínu a východní medicínu. Můžeme říci celostní medicínu. Západní medicína se zabývá léčením akutních příznaků nemoci, východní medicína se snaží nemocem předcházet. Život je veselejší žít naplno a začít s péčí o své zdraví raději včas než později. Vždyť každému problému se dá předejít.

Spousta lidí trpí nespecifickou únavou a přitom dost možná i zbytečně. Stačilo by ve svém životě provést drobné změny. Malinko pozměnit stravu. Vyhýbat se báječným sladkostem. Přebrat odpovědnost za to, jak vypadáme a jak jsme zdraví nebo nemocní. Dobrá snídaně je i základ toho, že pak vás nehoní takzvaně mlsná. Zkuste nakouknout pod pokličku tradiční čínské dietetiky, všude je spousta návodů, stačí jen zkoušet nové možnosti.

Život a smrt

Abychom život mohli žít, musíme se nejprve narodit. Narodíme se, žijeme si svůj život, prožíváme si své osudy, dokud nedojdeme do bodu, kdy je čas zase odejít. Zemřít. Toto je náš osud. Život a smrt. To kdy zemřeme, v kolika letech zemřeme, si dost často nastolujeme sami. Může se jednat o předčasnou smrt, ale také se můžeme v pohodě dožít velmi vysokého věku. Toto vše se dá hodně ovlivnit, závisí to od našeho vnímání života. Možná tu mám jednu dobrou zprávu. Smrtí vše nekončí. Kdo řekl, že to je konec? Pojďme se vrátit ale k životu. Bylo by na škodu, kdybychom život žili v napětí a nevychutnali si všechny jeho plody, která pro nás připravil. Otevřeme se životním radostem a užívejme si každý den, kterým nás život požehná.

Zdraví

Každý z nás má zájem být zdráv. Ale ne každému se zdraví dostává. Zdravě jíst a zdravě myslet je základ na dobré zdraví. Každá i drobná změna k lepšímu našemu zdraví napomůže. A co je důležité, nikdy není pozdě. Ujasněte si své priority. Čas, který věnujete svému zdraví, věnujete vlastně sami sobě. Vždyť jen na vás samotných záleží, co chcete a jak se budete cítit. Proto se postavte na první místo. Věnujte se cele sobě. Bude vám to nesmírně prospěšné. Věnujte patřičný čas nákupu potravin a jeho přípravě. Buďte přístupní novým informacím. Zkoušejte nové věci. Nechte si poradit a nechte se inspirovat. A nakonec, buďte i vy sami inspirací pro ostatní.

Chronické potíže

     Chronické obtíže rovnají se chronický zánět. A chronický zánět obvykle končívá vážnými zdravotními potížemi. Je třeba zjistit, z čeho ten chronický zánět vzniká, a poté se snažit jej odstranit. Stranou nemůže zůstat ani prevence a snaha o řešení problémů. Prevencí může být to, že se pokusíme vyhnout stresovým situacím a minimalizujeme chemii kolem nás. Imunitní systém se snaží ochránit náš organismus a my mu musíme za každou cenu pomoci. Chronických onemocnění může být dosti, od zánětu středního ucha, po revmatoidní artritidu až k různým alergiím.

     Zkusme se poradit i s odborníky na přírodní medicínu, neboť tady se nám dostane nejen léčení těla, ale i léčení mysli.

Pomerančový olej

Kdo chce mít dobrou náladu po celý den, měl by se poohlédnout po pomerančovém oleji. Když řeknu pomerančový olej, mám na mysli samozřejmě přírodní éterický pomerančový olej. Olej, který má příjemnou vůni a šíří pozitivní energii, pocit tepla a zároveň bezpečí, pozvedává mysl i ducha. Jako mávnutím kouzelného proutku nás zbaví jakýchkoliv chmur a obav, úzkostí i napětí. Kdo trpí celulitidou, bez masáže pomerančovým olejem se neobejde. Pomerančový olej vyřeší problémy celé rodiny. Je vhodný pro mladou, střední i postarší generaci, všechny osvěží svou příjemnou ovocnou vůní. Dvě kapičky do aroma lampy vykonají svou práci na jedničku. Odvelí pryč smutek, flustraci i apatii. Navodí klid a vyrovnanost.

Olejíčky

Miluju olejíčky. Samozřejmě ne jen tak nějaké ale éterické přírodní oleje. Používám je při každé příležitosti, takže vlastně neustále. Nemůžu až tak říci, že bych jednomu dávala přednost, vybírám si podle nálady a podle momentální potřeby. Mám takové krásné zlaté cestovní pouzdro a tak je nosím sebou i v kabelce všude, kam se hnu. Nyní se v mém kouzelném pouzdru nachází tea tree olej s manukou a rosalinou. Je to směska, která pomáhá pokožce, když má problémy, ochrání ji i při drobném poranění kůže. Vlastně obsahuje krom tea tree, manuky a rosaliny i heřmánek. Tato kompozice má zklidňující a protizánětlivé účinky a dokáže zklidnit svědění při bodnutí hmyzem. Bez tohoto olejíčku už nikam necestuji.