S Ajurvédou se krása projeví jak uvnitř, tak navenek. Provázejí nás tři dóši. Ráno je KAPHA, je to ideální moment pro fyzické cvičení. PITTA aktivuje celé dopoledne, až do chvíle oběda. VÁTA nás vybízí k intelektuální odpolední činnosti a KAPHA nám připomíná, že je čas připravit se k odpočinku. Před 19.00 hodinou večeříme a s prázdným žaludkem nejlépe kolem 22.00 hodiny uléháme.Každý den se probouzejte ve stejnou hodinu, nejlépe mezi 6. a 7. hodinou ráno, ať je jaro, léto, podzim nebo zima. Tělo i mysl fungují lépe. Zastavte se v tomto uspěchaném světě a zkuste udělat něco pro svou krásu, zdraví, pro sebe..
