Month: April 2024

Detox je důležitá záležitost. Potřebujeme čistit svůj zevnějšek i vnitřek. Například mobil. Na noc ho vypneme. Trávíme čas v přírodě, spát chodíme brzy. Přemýšlíme, čistíme hlavu i myšlenky. Myslím, že do detoxu bychom mohli zařadit i objímání stromů. Stačí jen vyjít do přírody, vybrat si strom, který nás osloví, něco na nás vyzařuje, třeba nás volá…halo halo halo, tady jsem, obejmi mě. A my ho obejmeme a posloucháme, jak ševelí. Tímto objetím si okysličíme tkáně. Když k tomuto objímání přidáme i potravinový detox, zázraky v podobě super pocitu se začnou dít téměř okamžitě. Je jaro, pojďme se vydat po nové cestě.

Jsou profese, které mají za úkol pomáhat lidem. Rozdělila bych je na tři skupiny. Pomocníci, kteří vlastně ani nepomáhají. Jejich práce je nebaví a klienti jsou tak trochu chudáci. Setkali jste se s tím zajisté také. Lékař, který namísto aby vás léčil a projevil zájem o vaše problémy, se na vás ani pořádně nepodívá a od stolu po vás hodí jen receptem. Tomu se říká neangažovanost.

Další skupinkou jsou pracovníci, kteří jsou angažovaní až příliš. Svým klientům věnují péče a pozornosti příliš, což není v pořádku. Nelze žít pouze v práci, pak přichází vyhoření.

Další a poslední skupinou jsou pracovníci, kteří se své profesi věnují profesionálně. Kéž by byli všichni takoví.

Život bychom si měli užívat a nikoliv přežívat. Aby náš život byl plnohodnotný, musíme si jej zorganizovat. Léta běží a my si jej přece nechceme nechat proběhnout mezi prsty. Žít tady, žít teď, to je to oč tu jde.

Snažme si tedy připomínat stále mít dobrou náladu, já vím, pořád to nejde. Snažme se probudit s úsměvem na rtu, protože jak se praví: úsměv na rtu, dobrou kartu. Netrapme se věkem, všichni stárneme. Vždyť je to jenom nějaké číslo. Důležité jsou prožitky a dojmy, které si připravujeme na každý den. Je spousta možností, které můžeme vyzkoušet. Užívat si můžeme v každém věku. A být s lidmi, se kterými je nám dobře, také.

A je to tady, detox. A kdy jindy s ním začít než na jaře. Jen neříkejte, že jste si ještě nevšimli. Otevřete časopis pro ženy a máte to tam. Detox, detox, detox. Jen škoda, že těch informací je přespříliš a člověk se v tom pořádně ani nevyzná. Pozor si dejte na půsty a na různé přerušené stravování pokud jste nějak nemocní. Ne všechno je nutné zkoušet. Co ale rozhodně vyzkoušet můžete, je vynechat na měsíc pití alkoholu a kofeinu. Játra si tím skvěle odpočinou a osvěží se. Po ránu si můžete popíjet vodu s citronem. Existuje i proslulá citronová kúra, ale o té příště, protože to je kapitola sama pro sebe…

Je jaro, začíná se sázet a proč si tedy nezasadit tentokrát kytky jedlé? Buďto si můžeme jimi odzdobit již hotový pokrm, anebo z nich udělat hlavní menu. Do truhlíku nebo na zahrádku si vysaďte měsíček, fialku, macešku, karafiát, pomněnku, lichořeřišnici, nebo bylinky jako budoucí koření na specialitky, které za jejich pomoci budou na talíři vypadat ještě lépe, než by kdy vypadat mohly.

Nápad to není špatný a lze si z něj udělat víkendový projekt. Pořídit si můžete i vyvýšené záhony kvůli snadnosti pěstování. Existují i praktické květináče, které jsou vyráběny z recyklovaného plastu. Jak vidíte, možností je dost. Bylinky se musí hodně stříhat, budou bohatší.

Jen se přiznejte, kdo z vás chodí do fitka? Já sama osobně jsem byla asi dvakrát v životě – tedy myslím dvě série cvičení. Pokaždé jsem sledovala hodiny, kdy ta určená hodinka cvičení bude za mnou. A ty ručičky se vlekly…

Přitom ale cvičit se musí, něco pro svou kondičku a zdraví dělat musíme. Naštěstí máme více možností, než jen chodit do posilky či fitka. Můžeme cvičit i doma. Máme tu totiž mimo jiné i cvičení zvané pilates. Toto cvičení lze cvičit na podložce, ale také u stěny. Není snad už nikdo, kdo by pilates neznal. Je to cvičení, které nám posílí svaly a ještě díky němu získáme skvělé držení těla.

Být fit by mohlo znamenat i fit se stravovat. Na toto téma najdete mnoho pojednání a i já bych se chtěla na tuto oblast zaměřit. Alespoň z části. Vždyť kdo by nechtěl být spokojen se svým tělem a se svou postavou? Rozhodně nedoporučuji diety, jen malou úpravu stravy. Základem je jíst pětkrát denně, tedy často a zejména pravidelně. Dobré je sestavit si jídelníček a jíst dostatek bílkovin, protože to pak nebudete mít chuť na sladké. Tuky nesmíte vynechat, ale s rozumem a zaměřit se na zdravé tuky. Hlavně se nemučte, když zhřešíte, prostě jen pokračujte tam, kde jste před hříchem skončili. Kontrolujte, co kupujete, přečtěte si etikety. Správný jídelníček by měl obsahovat zeleninu, sacharidy, tuky a bílkoviny. 

K jaru patří změna. My ženy se inspirujeme kde se jen dá a co je asi na prvním místě, kde chceme zapracovat je naše vizáž. Mrkneme, jaké jsou jarní trendy, jak se líčit a jaký mít účes. V drogerii do košíku házíme lesky na rty, oční stíny, konturovací krémy, laky na nehty, lak na špičky nehtů, bázi pod oči, bílou bázi pod řasenku a řasenku samotnou a další nezbyté potřebnosti. Chcete mít hebké vlasy? Pořiďte si přípravek, který bude obsahovat výtažek z opravdových růží. Co nevidět bude slunce svítit na plné pecky, nezapomeňte si přikoupit sprej na ochranu před sluncem.

Blíží se první máj a tak tu mám vzkaz pro muže, je třeba políbit ženu, buďto svojí, nebo jinou. Ale alespoň jeden polibek v tento den je povinnost.

Asi málo kdo bude vědět, co to stoicismus je. A přitom poznání stoicismu nám může v životě hodně pomoci. Stoicismus je vlastně filosofie. Filosofie, která nám může být velkým pomocníkem v dobách, kdy je těžko, kdy nevíme kudy kam, kdy jsme plni beznaděje a marně hledáme řešení. Tato filosofie nám dává rady, jak překonat tyto těžké chvíle. Stoikové byli lidé, kteří byli realističní. Vyznavači této filosofie byli Seneca, Marcus Aurelius a Epiktetos. Filosofie sama o sobě je velmi moudrá a praktická. Možná jste někdy slyšeli pojem stoický klid. A o tom to je, stoici zachovávají klid v každé situaci. Upřednostňují klid v sobě před přílišnými emocemi. Je to svým způsobem i jistá smířenost. Rozhodně stojí za to dozvědět se o stoicismu více.