Month: October 2023

Po pravdě, je na čase si uvědomit, že vlákniny máme ve stravě většinou dost málo. Jen málo kdo totiž splňuje ten správný limit. A nedostatek vlákniny znamená příliv nemocí. Není ovšem tak snadné vlákninu doplnit, jak by se na první pohled zdálo. Je dobrá vláknina a špatná vláknina. Ta dobrá pochází z rostlinné stravy. Proto bychom měli hodně jíst ovoce. Naopak ubrat na množství tuku. Tuky jsou totiž absolutně bez vlákniny. Jen si pomyslete – máslo, uzeniny, margarin, oleje…Naopak tedy dejte přednost celozrnné stravě. Nejen že vás taková strava více zasytí, ale ještě se vám podaří nepřibírat na váze, možná i dokonce nějaké to kilo shodit.

Kyselina hyaluronová je v dnešní době hit. Ale vyznáme se v ní? Tělo si ji vyrábí samo, a když ne, můžeme si ji doplnit různou formou sami. Pořídíme si krém, nebo dokonce ji můžeme užívat i v tabletách. Nemá cenu zbytečně sahat po drahém produktu, ale zároveň je dobré tyto komponenty doplnit. Obiloviny, klíčky, fazole, to jsou další skvělé potraviny, které nám můžou doplnit aminokyseliny. Hyaluronan se používá nejen v kosmetice, ale i v lékařství. Čím více stárneme, tím méně kyseliny hyaluronové máme. Kyselina hyaluronová se podává v injekční formě na výplň vrásek. Protože se jedná o látku, která je tělu vlastní, není potřeba provádět žádné testy na alergii.

Máme za sebou světový den zraku, který se každoročně koná dne 17. října. Oči máme jenom jedny a je potřeba se o ně náležitě starat. Péče je tedy nezbytná, pokud chceme vidět svět dokonale. Snad všichni z dětství známe hlášku: papej mrkvičku, budeš mít ostrý zrak. A je to tak, mrkev je pro naše vidění velice důležitá. Má na naše oči blahodárný účinek, díky svému obsahu beta karotenu, ten ovlivňuje naši sítnici. Ostrost vidění zase zajišťuje lutein. Zkuste si se mnou takový malý pokus. Rozkrojte mrkev na kolečka. Co vám to kolečko připomene? Oko? Správně! Mrkev má zároveň protizánětlivý účinek. A to nejenom na oči, napomáhá hojení ran a regeneruje pokožku, má i proti nádorové účinky a napomáhá k snížení hladiny cholesterolu.

Coco Chanel se vlastně jmenovala Gabrielle Chanel. Narodila se v roce 1883 ve francouzském městě Saumuru. Měla nelehké dětství, ve dvanácti letech jí zemřela maminka a tatínek ji opustil. Odložil ji do sirotčince. Vyrůstala v klášteře a vynikala krejčovskými schopnostmi. Oháněla se jehlou sem a tam a její výtvory nadchly nejednu dámu. Měla štěstí na muže, kteří jí pomohli rozjet slibnou kariéru. Její klientela se rozrůstala. Její modely, stejně tak jako klobouky, byly osobité a pohodlné. Její značkou se stalo dvakrát propletené písmeno C. V roce 1921 pro ni Ernest Beaux přivedl na svět její světoznámý parfém Chanel č. 5., nejoblíbenější parfém Marilyn Monroe. Ve svých kolekcích Coco pracovala zejména s černou, béžovou, bílou, zlatou a červenou barvou. Elegance ve všech směrech. Coco se dožila požehnaného věku. Zemřela, když jí bylo osmdesát sedm let. 10.01.1971

Jsou ženy, které botox podstoupily a jsou ženy, které říkají tohle nikdy. Jak jste na tom vy? Co to je vlastně botox? Je to látka, která je silným toxinem. V praxi se s ní setkal každý, jen si vzpomeňte na konzervy, které byly vypouklé. Tady působí toxin a tyto konzervy je nejlépe vyhodit.

Otázkou je, zda botox využít ke svému prospěchu či nikoliv. Botox blokuje uvolňování svalu, takže ten účinek je mnohdy i půlroční. Povoluje spasmy. Samozřejmě se musí použít rozumná míra. Aplikaci musí provádět odborník a jak je popsáno výše, nesmí se to s aplikacemi přehánět. Zda botox podstoupit či ne, je na každém. Má výhody i nevýhody.

Naše pleť potřebuje naši péči, a to tím víc, čím jsme starší. Už nám nestačí jen se opláchnout vodou, je potřeba se jí věnovat daleko pečlivěji. Základem je každodenní čištění pleti. Můžeme k tomu použít odličovací mléko, pleťové mléko, pleťovou vodu nebo odličovací a mycí pěnu na obličej. Za pomoci tampónku čistíme tak dlouho, dokud pleť nebude úplně čistá. A čistíme dvakrát denně, ráno a večer před spaním. V noci když spíme, tak se tělo čistí a proto si vlastně musíme čistit pleť i po ránu. Pozor si dejte na různé peelingy z prodejny, mohou vám pleť poškodit. Je potřeba pleť čistit nenásilně a jemně. Proto se nenechte svést reklamou.

Mnozí z nás už dali vale konvenční kosmetice a raz dva ze dne na den přešli na přírodní kosmetiku, a ti, kteří to ještě neudělali, to možná v budoucnu udělají také. Přijde rozhodnutí a dveře ne přírodní kosmetice se zavřou. Často k těmto rozhodnutí pomůže i to, že vás může postihnout alergie na prací prášek, podráždění pokožky na pleťový krém, příchod nového človíčka do domácnosti atd, těch spouštěcích mechanismů je víc.

Slyšeli jste někdy o obličejové diagnostice? Při výběru kosmetiky je třeba se zaměřit na složení, značku, zelené novinky, je toho moc, v čem se lze orientovat. Dobrý způsob je prostudovat si certifikát jednotlivé kosmetiky. Najdete tam procenta přírodních složek i procenta bio kvality.

Nebudeme si povídat o obyčejném octu, pojďme se podívat na bylinný ocet. Vyrobili jste si někdy takový? Má jednu vlastnost, že výborně uchová bylinky. Že jste se o výrobu nepokoušeli? Nevadí. Určitě všichni znáte jablečný ocet, který je běžně ke koupi.

Když ho užijete lžičku do vody, pomůže vám v obranyschopnosti organismu a metabolismu, vyrovná Ph a pokud máte v těle zánět, tak jej sníží. Může se stát, že jste utrpěli pohmožděninu na noze, v tom případě pomůže octový zábal. Stejně tak, když máte modřinu. Jablečný ocet si oblíbí i vaše vlasy, když je slabým roztokem na konci mytí přelijete.

Zábal z jablečného octa si udělejte i když vás bolí v krku. Namočte látku do přípravku, přiložte na krk a obvažte. S bolístkou se tak rychleji vypořádáte.