Jak se v dnešním světě nezbláznit ?

Možná stačí jen změnit pár zvyků a zahájit den pozitivním myšlením. Vždyť každý den je nový začátek a my se můžeme těšit na něco zajímavého. Není třeba se zbytečně stresovat, jen se hezky po ránu zhluboka nadechněte, protáhněte a chvilku věnujte meditaci. Ať už se později bude dít, co chce, vás to nevyvede z míry.

Dejte si pozor, co vyslovíte, slova již nejdou vzít zpátky. Ušetříte si spoustu trápení. Někdy je lepší mlčet. V stresových situacích se vyvarujte alkoholu, kouření a pojídání sladkostí. Nic z toho nezabere, ani nepomůže. Lépe je uvařit si čaj, posadit se do pohodlné lenošky a nechat bloudit myšlenky. Anebo si pustit hudbu a splynout s tóny. Anebo se jít projít do zeleně, ať už do parku, či do lesa. Pomáhá i s někým blízkým si promluvit. Respektujte, že lidé jsou odlišní, je proto zbytečné se s někým pouštět do bitvy. Zažíváme situace příjemné, méně příjemné i nepříjemné. Není každý den ideál, ale záleží jen na našem přístupu, nakolik se nás daná skutečnost dotkne. Pozitivní myšlenky vám pomohou překonat negativitu kolem vás.

Vztahy a my

  Měli bychom si uvědomit, že někteří lidé tu s námi nejsou nastálo. Jak příjdou, tak zase odejdou.  Pravděpodobně to bude tím, že v našem životě již splnili své poslání. Netrapte se proto. Příjde zase někdo jiný a váš život obohatí novými poznatky. Vztahy nám mají pomáhat, nesmí nám ubližovat. Od negativních lidí se držte dál. Nepřináší vám nic dobrého. Vybírejte si přátele, se kterými je vám fajn, kteří vás mají rádi, den vám rozjasní a kteří vás dokáží i rozveselit. Skuteční přátelé udělají vše proto, aby vám pomohli. Udržujte s nimi kontakt.  Jen si vzpomeňte, co zpívá Michal David…pár přátel stačí mít, co uměj za to vzít, a nepřestanou hrát, když nemáš chuť se smát, jen zapři se a vstaň, a rvát se nepřestaň, vždyť někdy stačí říct jen dál se snaž. Ty na to máš…

Kameny podle zvěrokruhu od 23.9. do 23.10. – znamení Váhy

Mezi hlavní kameny tohoto zvěrokruhu patří akvamarín, sugilit, záhněda, obsidián, jadeit, ale také třeba perleť, tyrkys anebo růženín, safír, jaspis či malachit. A jaké na nás mají působení ? Malachit je velice užitečný kámen,  podporuje radost a utěšuje nás ve špatných chvílích. Jaspis nám dodá pevnost, v rozhodnutí či v postoji, pomůže nám vytrvat. Krásně modrý safír zase posílí dobrá předsevzetí a vůli je uskutečnit. Díky své barvě nás uklidňuje. Růženín nás láskyplně obejme v těžkých chvílích, poskytne radost z lásky a krásy. Když nám někdo ublíží, pomůže zacelit rány. V nelehkých chvílích poslouží i tyrkys, pomůže navázat spojení s přírodními silami. Nádherná perleť nám s radostí ukáže cestu k dokonalosti v tomto nedokonalém světě. Neměli bychom zapomenout ani na záhnědu, ta pomáhá řešit situace, které mnohdy mohou vést i k velkým konfliktům. Tak co, už jste si vybrali ten „svůj“ ???

Mantra hezkého dne

     Jak jinak začít den, než úsměvem. Potkat usmívajícího se člověka je milé. Buďte i vy těmi, co se usmívají na ostatní. Snažte se každý den udělat pro lidi kolem sebe nějakou maličkost, něčím je potěšit. Někoho vyslechněte, někoho podržte za ruku a někomu pomožte dobrou radou.  Buďte přítomní s lidmi, kteří jsou kolem vás. Prožitky jsou důležité. Jednejte s respektem, buďte vlídní a pokud to půjde, i příkladem. Vždyť přece jak se do lesa volá, tak se z lesa ozývá. Co vysíláte, to i dostáváte. Jak  budete přistupovat vy k ostatním, tak  budou přistupovat i oni k vám.  Chovejte se k lidem tak, jak byste chtěli, aby se i oni chovali k vám….a mimochodem, potkat po ránu člověka, který se na vás usmívá  je přeci táááááák krááásnééé.

Každý chce, aby ho měl někdo rád..

Chcete to také ? Chcete mít se svým okolím dobré vztahy ? Chcete, aby vás považovali za dobrého člověka, za parťáka do nepohody ?

 Stačí k tomu celkem málo. Ohlídat si své vlastní chování. Nebuďte dramatičtí a nedělejte zbytečně z komára velblouda. Nestěžujte si a nekritizujte ostatní. Neraďte a spíše poslouchejte, co vám druzí říkají. Snažte se své okolí povzbudit.  Nepodvádějte, buďte čestní.  Nikdo není dokonalý, nemůžete to požadovat ani po lidech kolem sebe. Nesrovnávejte se s ostatními, uvědomte si, že každý umí něco jiného. A každý jeden z nás jsme originál. Rozumějte i tomu, že každý vnímá situaci jinak. Nepomlouvejte, nesuďte, neházejte vinu na ostatní. Vždyť každý svého štěstí strůjcem. Řekněte, co si opravdu myslíte. Nebuďte sebestřední a hlavně nelžete. Přece lež má krátké nohy a daleko nedojde, to ví každý…

Čas odejít

Poznat ten správný čas a včas odejít je mnohdy umění. Někdy setrváváme zbytečně na místě, ačkoli kdybychom šli dál, byli bychom mnohem šťastnější. Je několik důvodů, kdy ten krok udělat.

Nemiluje nás..nemůžeme nikoho nutit, aby nás měl rád. Láska se nedá přikázat. Dopřejme protistraně svobodu.

Nacházíme se v situaci, která nám pranic nevyhovuje ? Nemá cenu se v ní příliš dlouho zdržovat. Rychle nohy na ramena..

Můžeme se ocitnout i ve špatné společnosti. Ve společnosti, kde nám není dobře, kde lidé něco jiného říkají a něco jiného dělají. Neposlouchejte jen slova, vnímejte činy.  Než dlít ve špatné společnosti, je lepší být sám. Faleš a klam, zradí se sám. Pryč odsud….

Možné je i to, že jste se zapomněli v minulosti. Žijete tím, co bylo, namísto toho, abyste si užívali toho, co je. Nechte ji už za sebou a otevřete se novým zážitkům a novým zítřkům….Jděte dál, život je jak bonboniéra, nikdy nevíte, co ochutnáte.

Buďte na sebe hodní

Znáte to všichni. Máme období, kdy si říkáme…to se mi nikdy nesplní, anebo nemám na to, abych byla šťastná anebo naopak všechno ke mně příjde bez námahy anebo nikdy na tom nebudu lépe…

Nic z toho není pravda. Nikdy se nevzdávejte svých snů. Mohli byste o ně přijít a to by byla škoda. Tím, že sníte, si připravujete budoucnost. Pošli k nebi přání, všechno bude k mání. Ale velké sny se nesplní bez vašeho přičinění. Je třeba přiložit ruku k dílu. Jednou byste mohli taky litovat, že jste to nezkusili. Je třeba vystoupit  z komfortní zóny. Musíte jen začít. A začnou se dít věci. Tak směle do toho. Vysněte si budoucnost.

Váš život, vaše volba

Váš život, vaše volba, vaše štěstí, vaše smůla, vaše rozhodnutí. Říká se, co mě nezabije, to mě posílí. Ať se děje, co se děje, snažte se ze všeho vytěžit maximum. Buďte hrdí na to, jaký jste a čím jste. Jděte si za svými cíli. Je spousta skvělých věcí, které čekají na to, až je uděláte. Neodkládejte to na zítřek. Soustřeďte se na každý nový krok a užívejte si ho. Co bylo, skončilo, nestresujte se kvůli včerejšku či předvčerejšku. Je tu nový den, a ten nám umožňuje nové příležitosti. Znamená naději. Hodně se usmívejte a udělejte si čas na to, co děláte rádi, co milujete. Nikdy není pozdě být tím, kým chcete být.

Máte zdravá střeva ?

Víte, že bakterie sídlící v našich střevech hrají hlavní roli v našem zdraví, že ovlivňují naši náladu, naši váhu, naši duševní pohodu a naši celkovou kondici ? I z tohoto důvodu bychom si měli svou střevní mikrobiotu hýčkat. Přílišné užívání léků a nadužívání antibiotik, ani nevhodné stravování naší střevní mikrobiotě nesvědčí.  Náš trakt je mnohem víc než hromádka buněk obklopujících naši snídani, oběd či večeři. Obsahuje také společenství mikrobů a bakterií. Naprostá většina jich sídlí v tlustém střevě. Mají za úkol rozkládat a konzumovat nestravitelnou vlákninu. Střevní mikrobiota řídí náš imunitní systém. Když funguje dobře, zvládáme boj proti infekcím. Přestane-li fungovat, hrozí nám větší riziko autoimunitního onemocnění a rakoviny. Zánět, který se projevuje  otokem či zarudnutím, může způsobit další lavinu zdravotních potíží. Je proto nezbytné vlastní mikrobiotu optimalizovat a posilovat si tak imunitní systém. Zajistíme si tak nejen zdraví, ale zároveň i štíhlé tělo. Zařaďte tedy do svého jídelníčku kvašené produkty, jako třeba kysané zelí, nakládané okurky, z nápojů kefír či kombuchu.

Meditace

Meditovat znamená zaměřit pozornost do svého nitra. Necháme svět za sebou a oprostíme se od všech starostí a povinností. Meditovat můžeme v přírodě, ale i doma. Je potřebné zajistit si klidné  útočiště. Popřemýšlejte, kde si doma udělat  svůj duchovní koutek. Jako vybavení vaší svatyně vám poslouží vonné tyčinky, svíčky, kameny, květiny.  Zde budete čerpat potřebnou energii. Zhluboka se nadechněte, vydechněte, uvolněte a uveďte svou mysl do přítomného okamžiku. Nechte myšlenky plynout, a pokud se vám do mysli přeci jen nějaká zatoulá, obejměte ji a nechte zase jít.  Meditovat byste měli pravidelně,  pomůže vám to udržet vyrovnanost. Žijeme v nelehké době, meditace nám zajistí toužebnou pohodu a klid.